A nutricionista Paula Castilho da dicas de alguns alimentos que ajudam a queimar aquela gordurinha da barriga, veja abaixo alguns deles:

Aveia: ao se comer aveia irá fornecer o seu corpo altas quantidades de fibras, o que reduz a possibilidade de baixos níveis de açúcar no sangue. Começando o dia com grão de aveia inteiro vai ajudá-lo a evitar a petiscar no meio da manhã.

Legumes: vegetais crus são uma grande fonte de fibras e antioxidantes, e comer vegetais encherá o seu estômago sem aumentar sua ingestão calórica. Comer uma variedade de vegetais (verduras, especialmente folhas) irá fornecer o seu corpo com nutrientes essenciais, tais como: cálcio, proteínas, magnésio, ferro, potássio, vitamina c, vitamina a e vitamina b.
 
Chá verde: é, sem dúvida, o grande aliado das dietas para emagrecimento. É um queimador de gorduras fantástico, porque acelera o metabolismo e a cafeína que contém também contribui para queimar mais calorias sem atividades.

Cereais integrais: substituir alimentos de farinha branca com alimentos integrais vai aumentar os nutrientes de que você está recebendo a partir de seu alimento. Grãos integrais fornece seu corpo com fibra, ácido fólico, vitamina e e magnésio, que ajuda na batalha contra as gorduras da barriga.

Ovos: aumentar a ingestão de proteínas é uma maneira fácil de queimar gordura do estômago, e os ovos têm uma elevada quantidade de proteína. Os ovos também fornecem seu corpo com outros nutrientes, como a vitamina b12, que ajuda a liberar as células de gordura.

Vitamina c: alimentos como o brócolis, os pimentões, o kiwi, o limão e a toranja, entre outros, têm uma grande quantidade de vitaminas c que contribui no processamento das gorduras mais rápido, desta forma também perdemos peso mais rápido.

Azeite: gorduras saudáveis são uma parte essencial na queima de gordura da barriga, o azeite de oliva fornece seu corpo com o bom tipo de gordura chamada “gordura monoinsaturada.” Adicione um pouco de azeite sobre os legumes e salada e ele irá adicionar um grande sabor e queimar gordura ao mesmo tempo.

Nozes: as nozes são uma outra fonte de gorduras boas, apesar de que você precisa ter cuidado para não consumo nozes demais, porque eles são ricos em calorias. Comer nozes irá lhe fornecer proteína para queima de gordura, bem como fibras, vitaminas e minerais.