Não é verdade! A distribuição das refeições ao longo do dia é fundamental para garantir boa disposição física e mental, o bom humor e boa relação com a comida. Claro que o café da manhã é importante! Mas como tudo, vale moderar. Engorda-se quando o consumo de calorias ao longo do dia...
Em algum momento da nossa vida decidimos que é hora de exercitar. As boas razões para isso são tantas que nem vale a pena tentar explicar porque alguém toma esta decisão. Acredite! Se você se decidiu, então superou a maior de todas as barreiras que é a inércia e, apenas por...
Foi-se o tempo em que as aulas de Pilates eram frequentadas apenas pelo público feminino. Nos últimos anos, a prática da atividade vem conquistando fãs de todas as idades e mais: o Pilates passou a ser papo de homem. Que o diga o fisioterapeuta e mentor da Physio Pilates -...
O slackline, ainda que com seu jeito de brincadeira, oferece uma série de benefícios para o corpo, onde o equilíbrio é apenas a parte mais clara da atividade. body.mag pesquisou para você alguns deles: Desenvolvimento do Equilíbrio Uma das principais necessidades para qualquer esportista é o equilíbrio. A passada no momento e da...
