Preguiça, falta de tempo ou não gostar do ambiente das academias não é mais desculpa para não treinar! O computador e o celular podem ser ótimos aliados para aqueles que querem melhorar a condição física e ficar em forma. Seja para correr, definir músculos, perder peso ou controlar a alimentação, hoje...
8ª edição da Virada Sustentável em São Paulo será realizada de 23 a 26 de agosto, com centenas de atrações gratuitas para o público em todas as regiões da capital. A programação é repleta de atividades zen, shows, exposições, palestras, aulas de meditação e atrações especiais para todas as idades....
Que tal otimizar o treino na academia em casa e deixar o bumbum e pernas durinhas?
Personal indica movimento avançado para definir o abdome que pode ser feito em casa
Aulas abertas à população acontecerão nos dias 19 e 20 de maio
Marcelo Kokis alerta que atividade deve ter acompanhamento de especialista para evitar traumas e até cirurgias
