Você selecionou No treino

  • 20 de julho de 2018

    Melhore Sua...

    Se você se sente cansado e ofegante muito facilmente durante os treinos, pode ser que não esteja respeitando o limite do seu corpo, levando-o à exaustão cardiorrespiratória, o que pode prejudicar a prática eficiente da atividade física que está sendo executada. De acordo com o professor da Bio Ritmo, Gustavo...

  • 12 de julho de 2018

    Dicas Para...

    O inverno chegou e as baixas temperaturas já começam a aparecer. É nessa época do ano que dá aquela preguiça de treinar, e quando o corpo necessita de um esforço extra para não perder o ritmo de treino. Mesmo que treinar no frio seja difícil, não é motivo para abandonar a...

  • 28 de junho de 2018

    Como Perder...

    Muita gente acredita que os exercícios para hipertrofia, como a musculação, são destinados apenas para quem deseja desenvolver os músculos ou ficar “rasgado”, delegando apenas para as atividades aeróbias a função da queima de gordura. Altino Andrade, profissional de Educação Física da Rede de Academias Just Fit, da capital paulista, conta...

  • 19 de junho de 2018

    O Tempo...

    Muitos se questionam sobre o tempo de duração de um treino, e hoje trarei para vocês de forma pragmática não só a resposta a esse questionamento, mas também a explicação do mesmo. Quando você treina, o seu corpo utiliza energia advinda de algum lugar, engana-se quem acha ser sempre da gordura....

  • 7 de junho de 2018

    Dois Movimentos...

    Que tal otimizar o treino na academia em casa e deixar o bumbum e pernas durinhas?

  • 29 de maio de 2018

    Coluna x...

    Problemas na coluna e musculação, uma relação que pode ser muito sadia!

  • 28 de maio de 2018

    Conheça as...

    Ela, além de melhorar os hábitos de sono, aumentar os níveis de energia e ainda prevenir contra problemas cardiovasculares, também oferece outras vantagens.

  • 28 de maio de 2018

    Dica de...

    Personal indica movimento avançado para definir o abdome que pode ser feito em casa

  • 16 de maio de 2018

    Qual Carga...

    Estou fazendo certo? Estou exagerando ou não nos pesos?

  • 3 de maio de 2018

    Mais Carga...

    A carga deve ser compatível às repetições, desde que haja a falha na última repetição, sejam elas 10, 12, 15, 20, 25...

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