Deixar as suas pegadas registradas na areia da praia é uma das melhores sensações do verão. É também, quando falamos de corrida, um dos melhores trabalhos de condicionamento e fortalecimento muscular. Trocar a corrida no asfalto por um treino à beira mar fortalece tornozelos, articulações e todos os músculos que...
Uma alimentação balanceada é fundamental independente da estação. Porém, é comum no inverno o aumento da ingestão de carboidratos e bebidas alcoólicas. De acordo com Dr. Bruno Topis, clínico geral do Hospital Villa-Lobos, da Rede D´Or São Luiz, o equilíbrio de nutrientes garante um sistema imune para combater infecções. O...
A Track&Field, marca de fitness e beachwear 100% brasileira, acaba de lançar as linhas Attitude, Escape e Workout. Veja abaixo: A linha foi desenvolvida com inspiração no Barre Fitness, modalidade que mescla técnicas de ballet e pilates, e é ideal para práticas que exigem alongamento e movimentos ritmados. As peças possuem modelagem inspirada...
A coceira no couro cabeludo pode surgir por motivos variados. Por isso, a dermatologista Dra. Valéria Marcondes apontou as principais causas do problema e deu dicas de como evitá-lo.
Muitos se questionam sobre o tempo de duração de um treino, e hoje trarei para vocês de forma pragmática não só a resposta a esse questionamento, mas também a explicação do mesmo. Quando você treina, o seu corpo utiliza energia advinda de algum lugar, engana-se quem acha ser sempre da gordura....
Velocidade, força, agilidade e flexibilidade são elementos geralmente associados ao desempenho de atletas de alta performance. Entretanto, um outro componente também extremamente importante na atuação dos esportistas, incluindo os de final de semana, é justamente um dos nossos cinco sentidos básicos: a visão. Não enxergar com clareza pode ser um problema...
Talvez você não saiba, mas o Pilates, além de ser uma das melhores opções de exercício físico, ainda traz diversos benefícios.
Julia Faria recebeu a amiga Gabriela Pugliesi, em seu canal no YouTube da Snack, maior rede multiplataforma brasileira de social vídeo. A musa fitness participou da playlist Jufa Convida, na Tag: Quem sabe mais?, que consistia em jogar torta na cara da outra quando errasse a pergunta. As amigas falaram sobre...
Ela, além de melhorar os hábitos de sono, aumentar os níveis de energia e ainda prevenir contra problemas cardiovasculares, também oferece outras vantagens.
Personal indica movimento avançado para definir o abdome que pode ser feito em casa
