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A carga deve ser compatível às repetições, desde que haja a falha na última repetição, sejam elas 10, 12, 15, 20, 25...
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5 Sinais...
Sintomas como cansaço e dores nas pernas podem estar relacionados a uma má circulação sanguínea. Angiologista Dra. Aline Lamaita explica a quais sinais ficar atento.
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Suplemento da...
In.Cell, da Biotec Dermocosméticos, é aliado em dietas, pois tem alto poder de saciedade. Com proteínas e aminoácidos, suplemento ainda ajuda a fixar massa magra e ativar o metabolismo, ao mesmo tempo em que também traz benefícios para a pele
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Outono-Inverno: Melhor...
Temporada de dias mais frios favorece a recuperação da pele.
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Fisioterapeuta lista 5 exercícios de Pilates que auxiliam nas cólicas menstruais
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Redobre a...
Dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia explica como o autoexame da pele permite detectar precocemente o melanoma e aumenta as chances de cura.
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Atividade Física:...
No inverno, é comum que esportistas fiquem menos dispostos à prática de exercícios; ideal é se preparar e manter a motivação mesmo longe do calor.
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Celebridades fitness...
Nomes como Marcos Mion, Bella Falconi, Jelly Key, Sheilla Carvalho, Juju Salimeni, Felipe Titto, Dani Bolina, Kleber Bambam, Gracyanne Barbosa, Felipe Franco, entre outros, farão a alegria dos fãs até domingo (22), no Transamérica Expo Center
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Check-list da...
Quer saber tudo que você não pode esquecer nos períodos mais frios do ano? Fique atento a esse check-list, que vai fazer você evitar os piores erros que podem detonar sua pele no frio.
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