Respeitável público, senhoras e senhores, meninos e meninas, sejam bem-vindos ao maravilhoso mundo do circo fitness. No picadeiro teremos acrobacias, diversão, abdomens sarados e, especialmente, muita saúde e bem-estar. Preparados para saberem mais sobre esse verdadeiro espetáculo esportivo? Então vamos lá! Tecidos, trapézios e estripulias no solo. Juntando o que há de melhor...
Em algum momento da nossa vida decidimos que é hora de exercitar. As boas razões para isso são tantas que nem vale a pena tentar explicar porque alguém toma esta decisão. Acredite! Se você se decidiu, então superou a maior de todas as barreiras que é a inércia e, apenas por...
Foi-se o tempo em que as aulas de Pilates eram frequentadas apenas pelo público feminino. Nos últimos anos, a prática da atividade vem conquistando fãs de todas as idades e mais: o Pilates passou a ser papo de homem. Que o diga o fisioterapeuta e mentor da Physio Pilates -...
Cintia Salton, da Contours, rede de academias exclusivas para mulheres, apresenta uma sequência simples de exercícios para a mulher deixar o corpo mais resistente. Sequência 1 Esta sequência abrange várias musculaturas: quadríceps, peitorais e glúteos. No agachamento, os pés ficam paralelos na largura do quadril. O movimento de flexão dos joelhos e...
Algumas pessoas ficam surpresas com a dinâmica aplicada em uma aula de spinning. Esta é uma prática que requer bastante esforço e traz benefícios bem interessantes, que algumas pessoas acabam esquecendo na hora de fazer a opção pelo seu envolvimento nesta atividade ou não. Gaste menos Antes de mais nada, vamos lembrar...
