Coluna x Musculação
Problemas na coluna e musculação, uma relação que pode ser muito sadia!
Ela, além de melhorar os hábitos de sono, aumentar os níveis de energia e ainda prevenir contra problemas cardiovasculares, também oferece outras vantagens.
A fisioterapeuta Gabriela Fendi lista as maiores dúvidas sobre a modalidade
A carga deve ser compatível às repetições, desde que haja a falha na última repetição, sejam elas 10, 12, 15, 20, 25...
Fisioterapeuta lista 5 exercícios de Pilates que auxiliam nas cólicas menstruais
Nomes como Marcos Mion, Bella Falconi, Jelly Key, Sheilla Carvalho, Juju Salimeni, Felipe Titto, Dani Bolina, Kleber Bambam, Gracyanne Barbosa, Felipe Franco, entre outros, farão a alegria dos fãs até…
Os exercícios podem ser realizados em qualquer local, desde que seja em uma superfície plana em cima de algum conforto.