Nada de...
Para você que não quer ser um daqueles caras com 45 cm de bíceps, 120 cm de peitoral, mas com pernas palito, comece a treinar as suas pernas. Desculpas como: “Eu corro para fortalecer as pernas”, “Minhas pernas já são bem grandes e fortes”, “Agachamentos podem lesionar meus joelhos”... enfim, seja...
