Coluna x...
Problemas na coluna e musculação, uma relação que pode ser muito sadia!
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Conheça as...
Ela, além de melhorar os hábitos de sono, aumentar os níveis de energia e ainda prevenir contra problemas cardiovasculares, também oferece outras vantagens.
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Dica de...
Personal indica movimento avançado para definir o abdome que pode ser feito em casa
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Qual Carga...
Estou fazendo certo? Estou exagerando ou não nos pesos?
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Mais Carga...
A carga deve ser compatível às repetições, desde que haja a falha na última repetição, sejam elas 10, 12, 15, 20, 25...
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Exercício Físico...
A atividade física é muito importante para a saúde, mas deve ser feita sob orientação de profissionais
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Perda de...
"Ah, mas eu não perco gordura na barriga." Perde, sim!
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O Estresse...
Antes de partir para a vitória (afinal, era quase sempre o desfecho de suas aparições nas pistas pelo mundo afora), Usain Bolt dava sinais de estresse. Sim, apesar do que o semblante bem-humorado pudesse suscitar nos milhões de espectadores que sempre o acompanharam, o maior velocista de todos os tempos...
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6 Benefícios...
Além de tudo que já conhecemos na relação entre exercício físico e saúde do organismo como um todo, a pele também é beneficiada com a prática.
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Com Tantas...
Você acorda no sábado super a fim de ir comprar aquele tênis que você tanto quer. Aí você chega na loja e encontra um mar de modelos... o que você faz? Não, você não vai pegar o primeiro que bater os olhos. Usar o tênis correto para os exercícios ou esporte que...
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90% das Pessoas Terão Dores Agudas na Coluna Pelo Menos uma Vez
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