O fato de você fazer um exercício do jeito que sempre faz não significa que está fazendo certo. Ok! Sabemos que não há nada mais chato que um colega qualquer da academia chegar e falar: “Sua postura não está boa!”. É engraçado isso, né?! Mas mesmo sabendo que ele está...
Foi um movimento muito rápido. De repente, todos nós conhecemos alguém que começou a praticar CrossFit ou tem lido a respeito, pensando na possibilidade praticar. O fato é que muitas academias tradicionais estão perdendo alunos para os Ginásios e, para entender a razão deste impulso tão repentino, nada melhor do que...
Para você que não quer ser um daqueles caras com 45 cm de bíceps, 120 cm de peitoral, mas com pernas palito, comece a treinar as suas pernas. Desculpas como: “Eu corro para fortalecer as pernas”, “Minhas pernas já são bem grandes e fortes”, “Agachamentos podem lesionar meus joelhos”... enfim, seja...
Toda tribo ou grupo de pessoas sempre terá apelidos, nomenclaturas engraçadas e suas particularidades. Isso também acontece, claro, em academias. Selecionamos a expressão “frango de academia” justamente para explicar o significado atual e também colaborar com aqueles que desejam iniciar suas atividades físicas, mas têm algum receio de ser classificados assim...
Você está procurando um personal trainer para acompanhar as suas atividades físicas mas não sabe por onde começar? Normalmente tudo começa por uma indicação, que pode vir de amigos, conhecidos ou até mesmo a partir da academia. Para Cristiano Parente, eleito em 2014 o melhor Personal Trainer do Mundo pela Life...
Agora acabou? Acabou o Carnaval mesmo? Então, para você que não abriu mão de cair na folia todos os dias, inclusive neste fim de semana, veja o que tem a dizer a nossa especialista, Carla Pyrrho. Ela explica como superar, fazendo uso do Pilates, o mal-estar e dores desta fase pós-carnavalesca. “O...
É inegável, e já sabido por todas as pessoas, os inúmeros benefícios que a prática de atividades físicas traz para a saúde e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esforço físico pode trazer tantos benefícios, nos deparamos com a falta de real compreensão da população...
Quando decidi colaborar para a body.mag, foi por perceber que a revista tem um enfoque muito humano no que se refere às práticas esportivas, sem deixar de lado aspectos fundamentais como a visão de nutrição e mesmo o lado competitivo. Na minha especialidade, o Judô, notei que teria muito para contribuir....
Reconhecido mundialmente e no Brasil mais intensamente na área clínica, por auxiliar na recuperação de dores e prevenção de lesões, o Pilates conquistou a preferência de mulheres, pessoas da faixa da melhor idade, crianças e cada vez mais os homens, público que adotou a prática também para cuidar do corpo...
Quanto mais body.mag pesquisa e busca novidades para os seus leitores, mais ela encontra os elementos essenciais para uma boa qualidade de vida: pessoas! Entre tantas pessoas que já conversamos, algumas delas bastante conhecidas de todos nós, recentemente uma mulher chamou a nossa atenção. O nome dela é Katia Weschler, tem...
