Nesta quinta e sexta-feira, dias 13 e 14 de setembro, a Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, vai liberar as catracas das suas unidades em território nacional para o público em geral treinar gratuitamente e conhecer as instalações das academias. Quem fizer a matrícula neste dia, terá...
Foco no alcance rápido de resultados em perda de gordura, melhora da força do corpo e construção de massa muscular. Essa é a proposta do GRIT, modalidade inédita no Brasil e ministrada exclusivamente na Bio Ritmo, que faz parte do maior grupo de academias da América Latina. A nova aula...
*por Ricardo Vidal Dezenas de jogos fitness já estão disponíveis nos marketplaces e lojas de aplicativos online. Cada um se esforçando para tornar o ato de sair do sofá e se exercitar um pouco, algo mais divertido do que uma corrida ou ir a academia. Mais diversão significa mais exercícios, o...
Engana-se quem pensa que exercícios para costas e ombros são importantes somente para quem deseja a hipertrofia. De acordo com a professora da Smart Fit, Priscila Chaves, fortalecer essas regiões é essencial para qualquer pessoa, pois promove uma melhora na postura, alinhamento da coluna, evita dores nas costas, melhora do...
É desejo de muita gente ter o abdômen definido, com aqueles gominhos amostra. Porém, muitos praticantes de atividade física, mesmo sendo assíduos nos treinos, têm dificuldade de alcançar a tão sonhada barriga trincada. Segundo a professora da Bio Ritmo, Monique Bernardo, além das sequencias de abdominais frequentes, para definir o...
Muitos problemas de saúde são gerados, entre outras coisas, pelo sedentarismo. É verdade que, aos poucos, o brasileiro está fazendo alguma coisa nesse sentido. Não só os jovens, mas também quem já passou dos 50 anos de idade, têm se matriculado em academias de ginástica e musculação, dança e Crossfit...
No próximo sábado e domingo, dias 11 e 12 de agosto, as unidades selecionadas da Smart Fit e da Bio Ritmo, que fazem parte do Grupo Bio Ritmo, maior rede de academias da América Latina, estarão de portas abertas na ação Acesso Livre. Durante todo o período de funcionamento das...
Sonho quase que unânime entre homens e mulheres, a região abdominal é muito difícil de ser trabalhada, já que toda a gordura extra do nosso corpo tende a se acumular nessa região. Para ajudar a definir o abdômen antes que o verão chegue, o professor de educação física Leonardo dos Santos...
Se você se sente cansado e ofegante muito facilmente durante os treinos, pode ser que não esteja respeitando o limite do seu corpo, levando-o à exaustão cardiorrespiratória, o que pode prejudicar a prática eficiente da atividade física que está sendo executada. De acordo com o professor da Bio Ritmo, Gustavo...
O inverno chegou e as baixas temperaturas já começam a aparecer. É nessa época do ano que dá aquela preguiça de treinar, e quando o corpo necessita de um esforço extra para não perder o ritmo de treino. Mesmo que treinar no frio seja difícil, não é motivo para abandonar a...
